팽이버섯1 마트나 시장에서 보이면 무조건 사야 할 건강 식재료 5가지 마트나 재래시장에서 자주 볼 수 있는 식재료 중에는, 무심코 지나치기 쉬운 보물 같은 존재들이 있습니다. 특별한 건강식품이나 비싼 영양제가 아니더라도, 일상적인 식재료만 잘 활용해도 몸에 큰 도움이 될 수 있는데요. 오늘은 항암, 면역력 강화, 뇌 건강, 장 건강 등 우리 몸 곳곳에 좋은 영향을 주는 슈퍼푸드 5가지를 소개해드릴게요. 다음번 장 보러 갈 때 꼭 기억해두세요!1. 팽이버섯 – 강력한 항암 성분과 장 건강까지 챙기는 식재료팽이버섯은 저렴하고 손쉽게 구할 수 있는 식재료지만, 건강 효과는 탁월합니다. 항산화 성분인 에르고티오네인이 풍부해 세포 노화와 암 예방에 뛰어나며, 대장암, 위암 예방에도 긍정적인 영향을 줍니다. 장내 유익균을 늘리고 변비를 완화하는 식이섬유도 많아 장 건강과 다이어트에도.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음
