분류 전체보기72 위고비 부작용 정말 심한가요? 복부비만 처방 전 꼭 알아야 할 5가지 위고비 부작용 정말 심한가요? 복부비만 처방 전 꼭 알아야 할 5가지복부비만 때문에 위고비(Wegovy)를 처방받고 싶은데, 부작용이 너무 걱정되시나요?최근 위고비는 체중 감량을 목적으로 많은 분들이 찾는 약물 중 하나입니다. 하지만 일부 사용자 후기에서 "구토", "설사", "두통", "무기력" 등의 부작용이 심했다는 사례도 있어 망설이게 되죠. 과연 위고비는 정말 위험한 약일까요? 아래에서 자세히 살펴보겠습니다.1. 위고비란? FDA 승인된 체중 감량 주사제위고비(Wegovy)는 세마글루타이드(Semaglutide) 성분을 기반으로 한 주 1회 자가 주사제입니다.미국 FDA에서는 BMI 27 이상이며 동반 질환이 있는 비만 또는 과체중 환자에게 체중 감량을 위해 사용을 승인했습니다.식욕 억제와 포만감.. 2025. 8. 1. 에어프라이어 기름때, 진짜로 싹 지워지는 3단계 청소법 에어프라이어 기름때 제거, 과탄산소다와 식초로 새것처럼!매일 요리에 사용하는 에어프라이어, 기름때가 쌓이면 아무리 닦아도 잘 지워지지 않아 고민이신가요? 오늘은 과탄산소다와 식초만으로 간단하게 에어프라이어 기름때를 제거하는 방법을 소개합니다. 기름기와 냄새, 찌든 때까지 말끔히 제거해주는 3단계 청소법, 지금 바로 확인해보세요.1단계: 식초로 살균과 탈취까지 한 번에!에어프라이어 내부에 남은 기름 찌꺼기와 냄새는 고온의 증기로 불려야 잘 닦입니다. 이때 식초는 살균력과 탈취 효과가 뛰어난 천연 세정제 역할을 합니다.내열 용기에 물 200ml와 식초 100ml를 넣어주세요.에어프라이어 바스켓에 용기를 넣고 180도에서 5분간 가열합니다.식초 증기가 에어프라이어 내부의 기름때를 불리고 냄새를 잡아주어, 후속.. 2025. 8. 1. 바나나와 계란으로 만드는 건강 간식 레시피 3가지 바나나와 계란으로 만드는 건강 간식 BEST 3방학 시즌이 되면 아이들 간식 고민이 커지죠. 특히 건강도 챙기고 시간도 절약할 수 있는 간단하고 영양가 높은 레시피가 필요합니다.오늘은 바나나 1개와 계란 2개만 있으면 누구나 만들 수 있는 건강 간식 3가지를 소개합니다. 팬케이크부터 머핀까지! 맛있고 간단하며, 아이들도 엄청 좋아할 거예요. 1. 바나나 계란 팬케이크 (5분 완성)재료잘 익은 바나나 1개계란 2개무염 버터 약간만드는 방법바나나를 그릇에 담고 포크로 으깨줍니다.계란 2개를 넣고 잘 섞어줍니다.달군 팬에 버터를 녹인 뒤, 반죽을 떠서 부어줍니다.중약불에서 앞뒤로 1분씩 구워줍니다.노릇하게 익으면 완성! 따뜻할 때 꿀이나 요거트를 곁들여 드세요.포인트설탕, 밀가루 없이도 달콤하고 부드러운 맛.. 2025. 7. 29. 오트밀 다이어트 요리 3가지 레시피 오트밀로 만드는 맛있고 든든한 다이어트 요리 3가지다이어트를 하다 보면 늘 반복되는 고민이 있습니다.“오늘은 뭘 먹지?”, “건강도 챙기고 포만감도 느낄 수 있는 음식은 없을까?”이럴 때 정말 좋은 재료가 바로 오트밀입니다.식이섬유가 풍부하고, 혈당을 천천히 올려주는 저GI 식품이라 다이어트 식단에 제격인데요.오늘은 오트밀을 활용해 맛있고 간단하면서도 건강한 다이어트 요리 3가지를 소개해드릴게요. 1. 오트밀 리조또 – 밥 없이도 든든하게흔히 다이어트할 땐 밥을 줄이게 되죠.하지만 밥 대신 오트밀을 사용하면 칼로리는 줄이고 포만감은 유지할 수 있어요.‘밥 없이 리조또가 가능해?’ 하실 수 있지만, 오트밀을 활용하면 쫀득한 식감이 정말 훌륭합니다.재료오트밀 1컵양파 반개, 브로콜리, 파프리카 등 채소닭가슴.. 2025. 7. 28. 물만 마시면 부족하다? 여름철 건강을 지키는 검은콩 레시피 대공개! 여름철 기력이 떨어지고 쉽게 지치는 이유 중 하나는 체내 수분과 영양소가 빠르게 소모되기 때문입니다. 그래서 여름에는 수분 보충과 함께 단백질, 항산화 성분 섭취도 매우 중요합니다. 오늘 소개해드릴 음식은 바로 검은콩을 활용한 건강 레시피! ‘약콩’이라 불릴 정도로 다양한 효능을 가진 검정콩을 이용해, 더위에 지친 몸을 회복시켜줄 건강 음료와 간편 식단을 만들어볼게요.1. 검은콩이 여름 건강에 좋은 이유검은콩은 일반 노란콩보다 항산화 성분이 무려 4배 이상 풍부하게 함유되어 있어요. 특히 ‘안토시아닌’ 성분은 피부 노화 방지, 시력 보호, 심혈관 질환 예방에 뛰어난 효과를 보여줍니다. 또한 검정콩에 포함된 이소플라본은 여성 건강에 탁월하고, 식물성 단백질은 근육 유지와 다이어트에 효과적이죠.게다가 무더위.. 2025. 7. 27. 구운 마늘, 정말 건강할까? 삼겹살과 함께 먹으면 칼로리 폭탄 되는 이유 구운 마늘, 정말 건강할까? 삼겹살과 함께 먹으면 ‘칼로리 폭탄’ 되는 이유"마늘은 무조건 건강식품?" 그렇지 않을 수 있습니다.마늘은 우리 식탁에서 빠질 수 없는 대표적인 건강식품입니다. 면역력 강화, 피로 회복, 항염 작용 등 다양한 효능 덕분에 '천연 항생제'라는 별명까지 붙었죠. 특히 한국인은 고기 먹을 때 생마늘이나 구운 마늘을 꼭 곁들이는 식문화를 가지고 있습니다.그런데, 여기서 조심해야 할 점이 하나 있습니다. "마늘은 건강하니까 많이 먹어도 괜찮다"는 생각이 실제로는 큰 오해일 수 있다는 것. 특히 삼겹살과 함께 구워먹는 마늘, 그 구운 마늘은 건강식품이 아니라 칼로리 폭탄이 될 수 있습니다.잘못된 조리법과 음식 궁합은 건강한 식품조차 '독'이 되게 만듭니다. 오늘은 많은 사람들이 놓치고 .. 2025. 7. 10. 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음
