전체 글75 약값 아끼는 법, 이 제도 모르시면 손해입니다 약값 아끼는 법, 이 제도 모르시면 손해입니다병원비와 약값은 해마다 오르는 반면, 가계 소득은 그대로이거나 줄어드는 경우가 많습니다. 그래서 많은 분들이 “약값 아끼는 법”을 찾곤 하는데요. 사실 약값을 절약하는 방법은 단순히 약국을 옮기거나 제네릭 의약품을 찾는 것만 있는 것이 아닙니다. 건강보험 제도를 제대로 알고 활용하는 것만으로도 수십만 원에서 많게는 수백만 원까지 아낄 수 있습니다.그런데 의외로 많은 사람들이 이 제도를 모르거나, 혹은 알더라도 복잡해 보인다는 이유로 활용하지 못하고 있습니다. 이번 글에서는 본인부담상한제, 장기처방, 산정특례라는 꼭 알아야 할 3가지 핵심 제도를 중심으로 약값 절약 비법을 소개하겠습니다. 병원비 부담이 크신 분들이라면 끝까지 읽어보시길 권장드립니다.1. 본인부담.. 2025. 8. 17. 혈관 나이를 되돌리는 법: 당신을 늙게 만드는 음식과 젊게 만드는 습관 혈관 나이를 되돌리는 법: 당신을 늙게 만드는 음식과 젊게 만드는 습관혹시 거울 속 내 모습이 예전보다 나이 들어 보인다고 느끼시나요? 피부의 주름이나 탄력만이 노화의 신호는 아닙니다. 몸속 ‘혈관 나이’야말로 진짜 나이를 보여주는 지표입니다.혈관은 우리 몸 구석구석에 산소와 영양을 공급하는 ‘생명줄’입니다. 하지만 잘못된 식습관과 생활 습관이 지속되면 혈관이 점점 굳고 좁아져, 겉모습보다 더 빠르게 ‘속 나이’가 들어버립니다.혈관 건강을 위협하는 음식 5가지혈관 노화를 촉진하는 대표적인 음식군은 다음과 같습니다.오메가6 과다 – 콩기름, 옥수수기름고당분 식품 – 단 음료, 과자, 설탕이 많은 간식정제 탄수화물 – 흰 빵, 면류가공육 – 햄, 소시지, 베이컨튀김류 – 포화지방과 트랜스지방이 혈관을 딱딱하.. 2025. 8. 9. 건조기 냄새와 건조 시간 늘어나는 이유? 성능 200% 높이는 청소법 3가지 건조기 냄새와 건조 시간 늘어나는 이유? 성능 200% 높이는 청소법 3가지최근 들어 건조 시간이 점점 길어지고, 빨래에서 꿉꿉한 냄새가 나기 시작하셨나요? 그렇다면 단순히 필터만 청소해서는 해결되지 않을 수 있습니다. 많은 분들이 건조기 필터는 꼬박꼬박 청소하시면서도, 정작 가장 중요한 세 군데는 놓치고 계신데요. 오늘은 건조기의 성능을 200% 향상시키고, 냄새 없이 뽀송뽀송한 건조 결과를 만드는 세 가지 필수 청소 포인트를 소개합니다.1. 먼지 필터 청소는 기본 중의 기본! 하지만 두 개가 있다는 사실, 알고 계셨나요?건조기를 몇 번만 돌려도 필터에는 먼지가 상당히 많이 쌓입니다. 특히 눈에 보이는 필터 외에 내부에 하나 더 있는 ‘보조 필터’를 청소하지 않으면 냄새와 고장 원인이 됩니다.표면 먼지.. 2025. 8. 4. 위고비 부작용 정말 심한가요? 복부비만 처방 전 꼭 알아야 할 5가지 위고비 부작용 정말 심한가요? 복부비만 처방 전 꼭 알아야 할 5가지복부비만 때문에 위고비(Wegovy)를 처방받고 싶은데, 부작용이 너무 걱정되시나요?최근 위고비는 체중 감량을 목적으로 많은 분들이 찾는 약물 중 하나입니다. 하지만 일부 사용자 후기에서 "구토", "설사", "두통", "무기력" 등의 부작용이 심했다는 사례도 있어 망설이게 되죠. 과연 위고비는 정말 위험한 약일까요? 아래에서 자세히 살펴보겠습니다.1. 위고비란? FDA 승인된 체중 감량 주사제위고비(Wegovy)는 세마글루타이드(Semaglutide) 성분을 기반으로 한 주 1회 자가 주사제입니다.미국 FDA에서는 BMI 27 이상이며 동반 질환이 있는 비만 또는 과체중 환자에게 체중 감량을 위해 사용을 승인했습니다.식욕 억제와 포만감.. 2025. 8. 1. 에어프라이어 기름때, 진짜로 싹 지워지는 3단계 청소법 에어프라이어 기름때 제거, 과탄산소다와 식초로 새것처럼!매일 요리에 사용하는 에어프라이어, 기름때가 쌓이면 아무리 닦아도 잘 지워지지 않아 고민이신가요? 오늘은 과탄산소다와 식초만으로 간단하게 에어프라이어 기름때를 제거하는 방법을 소개합니다. 기름기와 냄새, 찌든 때까지 말끔히 제거해주는 3단계 청소법, 지금 바로 확인해보세요.1단계: 식초로 살균과 탈취까지 한 번에!에어프라이어 내부에 남은 기름 찌꺼기와 냄새는 고온의 증기로 불려야 잘 닦입니다. 이때 식초는 살균력과 탈취 효과가 뛰어난 천연 세정제 역할을 합니다.내열 용기에 물 200ml와 식초 100ml를 넣어주세요.에어프라이어 바스켓에 용기를 넣고 180도에서 5분간 가열합니다.식초 증기가 에어프라이어 내부의 기름때를 불리고 냄새를 잡아주어, 후속.. 2025. 8. 1. 바나나와 계란으로 만드는 건강 간식 레시피 3가지 바나나와 계란으로 만드는 건강 간식 BEST 3방학 시즌이 되면 아이들 간식 고민이 커지죠. 특히 건강도 챙기고 시간도 절약할 수 있는 간단하고 영양가 높은 레시피가 필요합니다.오늘은 바나나 1개와 계란 2개만 있으면 누구나 만들 수 있는 건강 간식 3가지를 소개합니다. 팬케이크부터 머핀까지! 맛있고 간단하며, 아이들도 엄청 좋아할 거예요. 1. 바나나 계란 팬케이크 (5분 완성)재료잘 익은 바나나 1개계란 2개무염 버터 약간만드는 방법바나나를 그릇에 담고 포크로 으깨줍니다.계란 2개를 넣고 잘 섞어줍니다.달군 팬에 버터를 녹인 뒤, 반죽을 떠서 부어줍니다.중약불에서 앞뒤로 1분씩 구워줍니다.노릇하게 익으면 완성! 따뜻할 때 꿀이나 요거트를 곁들여 드세요.포인트설탕, 밀가루 없이도 달콤하고 부드러운 맛.. 2025. 7. 29. 이전 1 2 3 4 ··· 13 다음
