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간 건강 이상 신호, 피부와 눈 신호 절대 놓치지 마세요! ‘침묵의 장기’ 간, 초기에 보내는 미세한 신호들간은 해독, 대사, 면역 등 우리 몸의 필수 기능을 담당하는 중요한 장기입니다. 하지만 간은 스스로 통증을 느끼지 못하는 ‘침묵의 장기’이기 때문에, 손상이 상당히 진행되기 전까지는 자각 증상이 거의 없습니다. 그래서 간 건강에 이상이 생겼을 때, 우리 몸은 피부나 눈을 통해 간접적으로 신호를 보내곤 합니다.가장 먼저 나타날 수 있는 증상은 바로 피부 트러블과 두드러기입니다. 원인을 알 수 없는 여드름, 가려움증, 알레르기 반응이 없는 두드러기가 반복된다면 간 해독 기능이 저하되었을 수 있습니다. 또 하나 주의 깊게 살펴야 할 부분은 눈의 흰자위 색 변화, 즉 황달 증상입니다. 이는 빌리루빈 축적에 의한 대표적인 간 기능 이상 신호입니다.소변, 소화불량 등.. 2025. 4. 14.
고춧가루 냉동 보관, 괜찮을까? 보관법의 진실과 거짓 고추는 단순히 매운맛을 내는 조미료가 아닙니다. 실제로 고추는 다양한 건강 효능을 가진 대표적인 슈퍼푸드로, 적절한 시기에 섭취하면 맛과 영양을 모두 챙길 수 있습니다. 고추의 매운맛을 내는 주성분인 캡사이신(capsaicin)은 체지방 분해를 돕고 대사율을 높여 다이어트에 긍정적인 영향을 미치며, 혈액 순환 개선과 항염, 통증 완화 작용에도 효과적입니다. 이 외에도 고추에는 비타민 C가 풍부해 면역력 강화와 피부 건강 유지에 도움이 되고, 베타카로틴, 루테인 등 항산화 성분이 들어 있어 노화 방지 및 눈 건강 유지에도 탁월한 역할을 합니다. 특히 홍고추는 항산화 효과가 높아 건강식 재료로 활용도가 큽니다. 다만 위장이 민감한 사람이라면 너무 맵게 먹지 않도록 주의해야 합니다.고추가 가장 맛있는 시기는 .. 2025. 4. 10.